yoga

Yoga

Présentation

HATHA YOGA. Le Hatha Yoga est une discipline dynamique qui allie le corps (postures), le souffle (contrôle de la respiration) et le mental (concentration). Il s’agit de techniques ancestrales d’entretien et de santé qui installées dans la régularité donnent les moyens réels d’accroître résistance physique et stabilité mentale. Elles sont particulièrement indiquées pour augmenter sa vitalité et apprendre à gérer son stress. L’instauration d’un rythme est conseillée pour une réelle amélioration et pour en ressentir tous les bienfaits : santé, tonicité, équilibre, calme. Voir démonstrations ci-dessous.

Nouveau depuis 2015 : le YOGA NIDRA. A quoi sert le Yoga Nidra ? Il sert de relaxation. C’est la relaxation la plus complète car elle s’adresse à tous les aspects de la personnalité. De méditation. On fait un voyage en nous-même. On y aborde les couches plus profondes en pleine conscience. À mieux dormir. À recharger tout l’organisme physique et mental. À résoudre des problèmes physiques, des tensions mentales. À se connaître. À développer l’intuition. À clarifier la mémoire, purifier les impressions, ouvrir les portes et augmenter les capacités du mental. À intensifier son sankalpa (résolution) dans les couches profondes de sa personnalité. Voir document ci-dessous.

Responsable d’activité

  • Monique, 30 ans d’expérience personnelle, diplômée de l’Ecole Française de Yoga du Sud-Est à Aix-en-Provence.
  • Téléphone : 06.59.28.37.45.

Informations pratiques

  • Public concerné : de 7 à 77 ans, voire plus !
  • Début des cours : 2 octobre 2017.
  • Tarifs :

 – 1 cours d’essai (hatha et nidra confondus) : gratuit !

– Cotisations :  75 € / trimestre ou 200 € / an,

+ Adhésion annuelle amicale : enfants 16 € et adultes 25 €.

  • Lieu des cours :

Gymnase Castel – 5 ter, rue Castel – Le Mourillon – TOULON.

  • Cours de Yoga Nidra : lundi de 17 à 18 h.
  • Cours de Hatha Yoga : lundi de 18 h 30 à 19 h 45.
  • Pas de certificat médical exigé.

Affiche de l’activité Yoga

 

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