tai-chi

Tai Chi Chuan & Qi Gong

Présentation

Pratiqué en Chine depuis des siècles, le Tai Chi Chuan est un art martial interne accessible à tous.

Sa pratique permet :

  • la relaxation, la détente du corps et de l’esprit,
  • de raffermir les muscles profonds,
  • d’améliorer l’alignement du dos, la coordination des gestes, et le sens de l’équilibre en assouplissant les tendons et articulations.

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Responsable d’activité

Informations pratiques

  • Public concerné : adultes.
  • Début des cours : 14 septembre 2017.
  • Tarifs (+ adhésion à l’amicale = 25 € / an) :

 – 4 cours de 2 heures = 30 € / mois ;

– 4 cours d’une heure = 20 € / mois.

  • Lieu des cours : gymnase rue Castel – Le Mourillon – TOULON.
  • Jours & horaires des cours :

le jeudi, de 18 à 20 heures.

  • Certificat médical d’aptitude exigé.